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堀大輔のショートスリーパー講座は詐欺？料金・返金条件を公開資料で確認
コロンブスの卵
こんにちは、コロンブスの卵です。
目次
堀大輔（ほり だいすけ）さんは、日本ショートスリーパー育成協会の代表理事で、睡眠改善プログラムの講師です。
9月に1週間続いた堀さんの生配信を見て、この講座が気になったという方も多いのではないでしょうか。
届いた声
「チャンネル名と配信の中身がずれていて、見るほど不信感が増しました」
「日常の配信から有料の指導へ進む流れが気になる」
そこで、申込ページと規約、配信のあとに変わった表示を調べました。
結論
返金保証の条件が厳しく、講座の申し込みはおすすめしません。
バナーの全額返金保証は、規約では活動ルールを全期間守った人だけが対象になっているからです。
私のLINEでは、申込ページと規約のPDFを自分で確かめたうえで、払う前に見るべき点をお返ししています。
11月開催分の期限の前に登録しておけば、165,000円の案内が出たときも、その場で決めずに済みます。
堀大輔さんの講座のことでも、ほかの睡眠の講座のことでも、気になったら気軽に送ってください。
堀大輔の講座は詐欺？結論
返金保証の条件が厳しく、講座の申し込みはおすすめしません。
規約の返金保証は、払ったあとに伝えられる活動ルールを、全期間守った人だけが対象だからです。
この申込ページの先は、旧ネイチャースリープの睡眠改善プログラムです。
私のLINEに登録しておけば、申し込む前に、返金の条件を一緒に確かめられます。
見ている申込ページの画面を、そのまま私に送ってください。
生配信を見て気になっただけでも、大丈夫ですよ
❞堀大輔の講座は返金できる？「全額返金保証」は活動ルールを全期間守った人だけが対象
申込ページは「全額返金保証！」、特商法の表記は原則返金に応じない
申込ページは、10月7日に開きました。
ページの一番上には、11月に開催する分のバナーがあります。
バナーの下の帯には、「睡眠の改善が見られない場合は全額返金保証！」と大きく書かれています。
これだけを読むと、合わなければお金が戻ると感じる人が多いはずです。
特定商取引法に基づく表記という決まりの表示があります。
ネットで物やサービスを売る事業者が掲げるものです。
事業者の名前、住所、値段、返品の条件などを書きます。
協会の特商法の表記には、返品・返金の欄があります。
そこには「原則として決済完了後の返金には応じかねます」とあります。
バナーの全額返金保証と、表記の原則返金不可が並んでいるのです。
申込ページの一番下には、「特商法表記」のリンクがあります。
そのリンクは、GAHAKU株式会社のページにつながります。
そちらの表記にも、返金について同じ文言が並んでいます。
そのページの運営団体の欄には、名前とメールアドレスしか書かれていません。
協会の表記は、中身が違います。
そこには、東京都渋谷区の住所と電話番号があります。
返金を申し出る窓口は、協会側の表記で確かめておくと安心です。
規約の第15条では、返金保証は「活動ルールを全期間守った場合のみ」
では、バナーと表記のどちらが契約の条件なのでしょうか？
答えは、申込ページの下にある規約のPDFで分かります。
返金保証の対象は、活動ルールを全期間にわたり誠実に遵守した場合のみです。
返金の条件になる活動ルールは、申し込んだあとのZoomで伝えられる
そのルールが伝えられる時期は、申し込んだあとです。
場所は、毎月第1週のZoomです。
つまり、申し込む前には、守るべきルールの中身が分かりません。
守ったかどうかを誰がどう判断するのかも、規約には書かれていません。
申し出の期限は、サポート期間が終わってから7日以内です。
睡眠薬や向精神薬を飲んでいる人は、はじめから返金保証の対象外です。
守るルールを払ったあとに知るのは、私ならとてもこわいです
❞「全期間にわたり誠実に遵守」と言われても、何を守るのか分かりにくいですよね。
私のLINEなら、申し込む前に、運営に聞いておく質問を整理できます。
申込ページで見た返金保証の説明を、そのまま私に送ってください。
規約では、チャット参加前は3,300円を引いて返金、参加後は撤回できない
返金保証とは別の話もあります。
申し込みをやめられる時期も、規約で決まっています。
オープンチャットに入る前なら、受講料は戻ってきます。
ただし、手数料3,300円が引かれます。
ですが、オープンチャットに入ったあとは、申し込みの撤回ができません。
消費者庁が挙げる特定継続的役務の7つに、睡眠の講座はない
クーリング・オフは、契約したあとでも使える制度です。
決められた期間の中なら、無条件で契約をやめられます。
この制度が使える長く続くサービスは、全部で7つあります。
エステや学習塾などがその例です。
睡眠の講座は、ここに並ぶ7つのどれにも入っていません。
やめたいときは、規約の第4条と第15条が基準になります。
次は、受講料の165,000円の話です。
その値段で何カ月受けられるのか、順に見ていきます。
オープンチャットに入ると撤回できないと知ると、焦りますよね。
ただ、参加のリンクを押すのは、いったん待ってください。
私のLINEに登録しておけば、参加する前に、3,300円を差し引いて戻る額を確かめられます。
払った日とオープンチャットの案内を、そのまま私に送ってください。
堀大輔の講座の料金は？165,000円で2カ月の特典は終わり、11月開催は1カ月
9月14日の時点では「1カ月分の受講料で2カ月間」のキャンペーンだった
公式サイトの、9月14日に保存されたページも見てみます。
そのページには、10月・11月の募集バナーがありました。
「1カ月分の受講料（165,000円）で2カ月間受講できます！」という案内です。
9月の生配信の説明欄にも、同じキャンペーンの告知が出ていました。
1日30分睡眠を見せる生配信の中で、「10月受講なら実質半額！」と申し込みを呼びかけていたわけです。
11月開催分は1カ月で165,000円、続けたい人は翌月から月額33,000円
10月7日に開いた申込ページは、内容が変わっていました。
サポート期間は11月1日から30日までの1カ月間で、受講料は165,000円です。
12月からも続けることはできます。
続けたい人は、月額33,000円を払って受講を続ける形です。
165,000円で受けられる期間が、2カ月から1カ月に縮みました。
申込ページを読むと、1カ月165,000円が通常の値段です。
2カ月受けられたのは、キャンペーンの値段だったと読めます。
規約を見ても、サポート期間は毎月1日から30日までです。
受講料は165,000円です。
特に気をつけたいのは、9月のキャンペーンを見た人です。
今も2カ月分だと思っていると、思い違いをしかねません。
同じ165,000円なら、2カ月受けられると思ってしまいますよね。
私のLINEなら、10月28日の期限が来る前に、受けられる期間を確かめられます。
案内された受講料とサポート期間を、そのまま私に送ってください。
8月3日に保存された公式サイトでは、9月受講分が115,500円でした。
道具を一式そろえると、受講料とは別に約2万円前後かかる
申込ページには、通常価格を変えた時期も書かれています。
2026年4月からは、通常価格を165,000円にしたとのことです。
フォームローラーなどの道具をそろえると、別に約2万円前後かかります。
同じ講座でも、申し込む月によって払う額と受けられる期間が違うのです。
受講後にも、堀さんの「90分33,000円」の個別指導がある
公式サイトには、堀さんのマンツーマン指導も出ています。
値段は、90分33,000円です。
申込ページには、過去に講座を受けた人だけが申し込めると書かれています。
パンフレットは「30万円相当の価値」と説明しています。
ですが、30万円相当という値段の根拠は書かれていません。
30万円相当の根拠がないのには、首をかしげました
❞次は、申込ページが強調している満足度の数字を見ていきます。
道具代に約2万円、12月からは月33,000円と聞くと、総額が気になりますよね。
私のLINEなら、続ける前に、払う総額を一緒に計算できます。
いま払った額と続けるか迷っている月を、そのまま私に送ってください。
堀大輔の講座の口コミ・評判は？「満足度98%」は事業者が自分の受講生に聞いて出した数字
申込ページには、「満足度98％、達成度93％」とあります。
口コミを読むときは、その数字を誰が集めたのかを最初に確かめます。
パンフレットの98.8%は、自社の受講生1,773件の回答だった
出どころは、事業者が自分たちで集めた1,773件の回答です。
集めた期間は、2023年1月30日から2026年9月2日までです。
事業者が自分の受講生に聞いたアンケートで、第三者の調査ではありません。
途中でやめた人が回答に含まれるのかも、パンフレットにはありません。
満足度98%は、旧「起床改善プログラム」の説明にも載っている
パンフレットの別のページでは、数字の説明が少し違います。
旧「起床改善プログラム」は、2024年10月に一度終わっています。
アンケートはそのころから毎月続けてきた、とあります。
そこでは、満足度98%と並んで「睡眠の改善率94%」と書かれています。
申込ページの「達成度93％」については、何を達成した人の割合なのかが、どこにも書かれていません。
同じアンケートでは、165,000円の受講料を「非常に安価」と答えた人が69.4%いたとされています。
満足度の数字は、1日30分睡眠になれた人の割合ではありません。
満足度98%と聞くと、自分も満足できそうに思えますよね。
私のLINEなら、数字を信じる前に、何を数えたのかを確かめられます。
気になったアンケートの数字を、そのまま私に送ってください。
15年前の受講を語る「習得できず脱落」の投稿と、返金訴訟の検討
事業者のアンケートとは別に、Xには受講した人などの投稿があります。
15年前の受講生だという人は、当時の名刺の写真を投稿しています。
名刺には「現在まで100%の確率で、受講者は短眠を習得」とあったそうです。
投稿した本人は、「習得できず脱落しました」と書いています。
同じ日には、弁護士の藤吉修崇さんもXに投稿しています。
受講したことがある人に向けて、返金訴訟を検討しているという内容です。
藤吉さんが気にしているのは、受講料を払った側に、何が説明されていたのかという点だそうです。
講座のコラボ版を売っていた会社の代表も、「誇大広告だったなぁ」と9月14日に投稿しています。
いずれも投稿者の発言で、編集部が裏付けを取ったものではありません。
売っていた会社の代表から誇大広告という言葉が出たのには、正直驚きました
❞次は、9月の生配信の話です。
看板の「1日30分睡眠」を、確かめるはずだった配信です。
誇大広告という言葉を見ると、払ったお金が心配になりますよね。
ただ、投稿だけを頼りに次の行動を決めるのは、少し待ってください。
私のLINEに登録しておけば、買ったのがコラボ版かを確かめられます。
申し込んだ時期と買った講座の名前を、そのまま私に送ってください。
堀大輔の講座は怪しい？「1日30分睡眠」の看板は配信後に下ろされた
堀さんは9月9日から、169時間にわたるYouTubeの生配信を行いました。
1日30分睡眠の生活を、24時間そのまま見せるという企画でした。
配信2日目、ヘッドスパの最中に27分ほど眠ったと報じられた
報道によると、配信2日目に堀さんはヘッドスパを受けました。
そのヘッドスパの最中に、27分ほど眠っていたそうです。
本人は「マイクロスリープ10回しただけ」と説明したと書かれています。
マイクロスリープとは、脳が眠ってしまう現象のことです。
眠る長さは、数秒から十数秒だけです。
配信が終わった翌日の17日、堀さんはXに投稿しました。
今回の配信で、何かを証明したつもりはないという説明です。
そのうえで、仮眠や睡眠ルーティンの重要性を実感したとつづっています。
Xのプロフィールの書き方も、変わったと報じられました。
「ショートスリーパー」が消えて「睡眠時間は自由」になったそうです。
インタビューでは、「30分睡眠」の看板は下ろす、と話したとされています。
YouTubeのチャンネル名からも「1日30分睡眠」が消えた
配信の最終日に保存されたチャンネル名は、「1日30分睡眠ショートスリーパー堀大輔の日常」です。
10月7日に開くと、チャンネル名は「堀大輔の日常」に変わっていました。
公式サイトのバナーも「1日30分睡眠の」の文字が消え、「堀大輔ってどんな人？」だけになりました。
講師の看板だった1日30分睡眠は、もう公式の表示に出てきません。
1日30分睡眠の看板が消えたと知ると、中身も気になりますよね。
私のLINEなら、申し込む前に、看板が変わった理由をどう聞くかが分かります。
気になった配信の場面や画面を、そのまま私に送ってください。
当サイトに届いた口コミは、配信と宣伝のずれに不信感
ここからは、当サイトの投稿フォームに届いた口コミです。
40代の男性から届いた投稿です。
投稿日と評価の記載は、ありません。
読みやすさのため、要点を残して短くまとめています。
内容は、投稿者の自己申告です。
編集部は、投稿に書かれた事実関係を確認していません。
口コミ
チャンネル名と配信の中身がずれていて、1週間追ううちに不信感が増しました。
メンバー特典で個別指導が半額になると案内され、日常の配信から有料の指導へ進む流れも少し気になります。
再現性が見えないので、参加は見送ります。
1週間追って不信感が増す気持ち、よく分かります
だからこそ、半額の案内は落ち着いて聞きたいです
❞チャンネル名が変わったことは、保存版と今の画面で確かめられました。
メンバー特典で個別指導が半額になるという案内は、メンバー限定のページのため、確かめられませんでした。
次は、講座の売り文句の話です。
売り文句そのものが、どう変わったのかを見ていきます。
メンバー特典で半額と言われると、今のうちにと思ってしまいますよね。
私のLINEに登録しておけば、個別指導に申し込む前に、中身を確かめられます。
届いたメンバー特典の案内を、そのまま私に送ってください。
堀大輔の講座はやばい？公式は睡眠短縮を「成果とはせず」、規約は「主目的」
8月の公式サイトは、ショートスリーパーに「誰でも何歳からでもなることができます」
8月3日に保存された公式サイトには、こう書かれていました。
「適切な訓練をすれば誰でも何歳からでもなることができます」。
同じページには、成功した人の割合を示す数字もありました。
睡眠時間を削減することに成功した人は、実に95.2%です。
さらに、「睡眠中は健康に良いどころか悪いことばかりが起こります」という文まで書かれていました。
今の公式サイトは「睡眠時間を短くすること自体を成果とはせず」
今の公式サイトの説明は、10月7日に開いて確かめました。
そこには、睡眠時間を短くすること自体を成果としない、とあります。
ショートスリーパーを希望する人にも、「無理な睡眠制限は行いません」と書かれています。
協会の紹介ページも、無理にショートスリーパーになることを勧める団体ではない、と説明しています。
8月の「誰でもなれる」という言い方とは、ほぼ逆です。
「誰でもなれる」を信じて申し込んだなら、話が違いますよね。
私のLINEなら、8月の表示と今の表示を、並べて確かめられます。
申し込んだときに見た画面を、そのまま私に送ってください。
それでも規約の注記は「睡眠時間を短くすることを主目的」のまま
一方で、10月7日に申込ページから開いた規約は、5月1日施行の版のままです。
その注記には、「睡眠時間を短くすることを主目的とした」睡眠をコントロールするメソッドだと書かれています。
サイトの説明と、契約書にあたる規約の説明が、食い違ったままなのです。
厚生労働省は、大人の睡眠時間に「6時間以上」を目安としている
ここからは、講座の話ではありません。
ここで取り上げるのは、睡眠時間についての国の目安です。
厚生労働省の睡眠ガイドは、大人に6時間以上を目安として示しています。
同じガイドは、92万人分のデータの報告も紹介しています。
睡眠が6時間未満だと、死亡リスクが上がったという内容です。
睡眠を短くすることを主目的とする講座なら、国の目安と合うのかを、先に確かめたいところです。
6時間未満で死亡リスクが上がるという報告には、私も少しひやっとしました
❞最後に、もう一度規約を開きます。
返金のほかにも、読んでおきたい条文がいくつかあります。
サイトと規約で言うことが違うと、どちらを信じればいいか迷いますよね。
ただ、規約を読まないまま同意のボタンを押すのは、やめましょう。
私のLINEに登録しておけば、同意する前に、規約の注記を私と一緒に読めます。
気になった規約の条文を、そのまま私に送ってください。
堀大輔の講座の退会後は？規約に5年の競業避止と違約金500万円
第20条は、やめたあと5年間、同じような事業をしない約束です。
このような約束を競業避止といい、破った人は第21条で違約金500万円を払うことになっています。
睡眠の講座を受けるだけでも、同意すればこの条文に縛られます。
第26条には、申込者に約束させる受講の条件もあります。
その中身は、精神疾患にかかっていないことなどです。
その約束に反したときの扱いも、規約で決まっています。
その場合は、受け取ったお金は返さないと書かれています。
申し込む前に、少なくとも次の7つの点を確かめてください。
- 申し込むのは何カ月分か。11月開催分は1カ月で165,000円
- 12月以降も続けるのか。続けると毎月33,000円かかる
- 返金保証のルールは何か。中身は申し込み後のZoomで伝えられる
- ルールを守ったと誰が決めるのか。規約に判定の方法がない
- オープンチャットに入る前にやめるか。入ったあとは撤回できない
- 睡眠薬を飲んでいないか。飲んでいる人は返金保証の対象外
- 5年の競業避止に同意できるか。破ると違約金は500万円
睡眠の講座で違約金500万円には、正直驚きました
❞違約金500万円と聞くと、睡眠の講座なのにと驚きますよね。
私のLINEなら、申し込む前に、7つの確認がそろっているかを一緒に見られます。
引っかかった項目や条文を、そのまま私に送ってください。
堀大輔の講座の評判で評価できる点は？チャット参加前なら手数料を引いて返金
一方で、堀さんの講座には評価してよい点もあります。
1つ目は、協会の特商法の表記です。
そこには、渋谷区の住所と電話番号が書かれています。
2つ目は、満足度98%の出どころです。
その出どころを、パンフレットにはっきり書いています。
3つ目は、今の公式サイトの説明です。
そこには「無理な睡眠制限は行いません」とあります。
4つ目は、申し込みを撤回できる時期が決まっている点です。
オープンチャットに入る前なら、3,300円を引いて受講料が戻ります。
ただし、返金保証の対象は全期間ルールを守った人だけです。
規約の注記も、変わっていません。
アンケートの出どころまできちんと書いてある点は、少しほっとしました
❞堀大輔の講座の料金・返金FAQ｜1カ月165,000円、返金は条件付き
堀大輔さんの講座は、受講料がいくらかかりますか？
11月開催分は、1カ月のサポート期間で165,000円（税込）です。
12月からも続けるなら、月額33,000円を払って続ける形です。
講座が講座が合わなかったら、全額返金してもらえますか？
規約の返金保証は、活動ルールを全期間守った場合だけが対象です。
特商法の表記には、原則として決済後の返金には応じかねるとあります。
申し込んだあとに、途中でやめることはできますか？
オープンチャットに入る前なら、手数料3,300円を引いて受講料が戻ります。
オープンチャットに入ったあとは、申し込みの撤回ができません。
講座で1日30分睡眠になれますか？
今の公式サイトには、睡眠時間を短くすること自体を成果とはしないと書かれています。
ただし規約の注記は、睡眠を短くすることを主目的としたままです。
返金の条件が場所ごとに違うと、聞きにくいですよね
❞質問にない迷いがあっても、気にしなくて大丈夫です。
私のLINEに登録しておけば、いまの状況に合わせて、聞くことを整理できます。
申込ページで迷っている項目を、そのまま私に送ってください。
堀大輔の講座の返金まとめ｜全額返金保証は全期間のルール遵守が条件
| 確認したこと | 結果 |
|---|---|
| 11月開催分の受講料 | 1カ月で165,000円（税込） |
| 9月時点のキャンペーン | 165,000円で2カ月受講 |
| 継続するとき | 月額33,000円 |
| バナーの表示 | 全額返金保証 |
| 特商法の表記 | 原則として返金に応じない |
| 規約の返金保証 | 活動ルールを全期間守った場合のみ |
| 申し込みの撤回 | オープンチャット参加後は不可 |
| 満足度98% | 事業者が受講生に聞いたアンケート |
| 1日30分睡眠の表示 | 配信後にYouTube・バナーから消えた |
| 規約の注記 | 睡眠時間を短くすることが主目的 |
| 競業避止 | 退会後5年・違約金500万円 |
睡眠改善プログラムは、11月開催分が1カ月で165,000円です。
9月の時点では、同じ165,000円で2カ月受けられました。
申込ページのバナーは、全額返金保証をうたっています。
ですが、規約では活動ルールを全期間守った人だけが対象です。
そのルールは、受講料を払ったあとのZoomで伝えられます。
満足度98%は、事業者が自分の受講生に聞いた数字です。
看板だった1日30分睡眠は、公式の表示から消えました。
消えたのは、9月の配信のあとです。
一方で、規約は今も睡眠を短くすることを主目的としています。
堀さんの講座が向いている人は、次の3つに当てはまる方です。
- 規約の第4条・第15条・第20条を読み、内容に同意できる人
- 返金されなくても困らない範囲で、165,000円を払える人
- 睡眠の悩みを医師にも相談したうえで、受講を考えている人
やめたほうがいい人は、次の3つに当てはまる方です。
- 「全額返金保証」のバナーだけを見て、申し込もうとしている人
- 生配信を見た勢いで、オープンチャットまで進みそうな人
- 睡眠薬を飲んでいて、返金保証もあると思っている人
株的中.comは1,000件を超える投資顧問・株情報サイトを検証し、読者からのべ39,000件以上の口コミが寄せられています。その中から見た所感です。
申込ページ、購入申込規約、2つの特商法の表記、パンフレット、公式サイトの保存版を確かめました。
返金保証は払ったあとに伝えられるルールを全期間守った人だけで、看板の1日30分睡眠も消えました。
返金保証の条件が厳しく、講座の申し込みはおすすめしません。
返金の条件と規約の注記を見れば、ほかの講座でも判断できます。
返金保証の条件が厳しく、講座の申し込みはおすすめしません。
配信を見て気になった気持ちは、すぐには消えませんよね。
私のLINEなら、申込の期限の前に、規約の返金条件を一緒に読めます。
受け取った案内や、迷っている申込画面を、そのまま私に送ってください。
一言で構いません、必ず返信します。
株的中.comは1,000件超の投資顧問・株情報サイトを検証／読者からの口コミのべ39,000件以上
出典
- 睡眠改善プログラム申込ページ｜GAHAKU
- 睡眠改善プログラム｜日本ショートスリーパー育成協会
- 日本ショートスリーパー育成協会とは？｜協会公式サイト
- 特定商取引法に基づく表記｜日本ショートスリーパー育成協会
- 特定商取引法に基づく表記｜GAHAKU株式会社公式サイト
- 睡眠改善プログラム コンテンツ購入申込規約｜GAHAKU株式会社
- 睡眠改善プログラム パンフレット｜日本ショートスリーパー育成協会
- ショートスリーパー®になる方法！睡眠時間を短くしても寿命が短くならない理由（2026年8月3日の保存版）｜Wayback Machine
- 睡眠改善プログラム（2026年9月14日の保存版）｜Wayback Machine
- 1日30分睡眠ショートスリーパー堀大輔の日常（2026年9月16日の保存版）｜Wayback Machine
- 堀大輔の日常｜YouTube
- 1日30分睡眠の堀大輔、1週間生配信ですぐ爆睡…「マイクロスリープ10回」主張にツッコミ殺到｜Smart FLASH
- 「1日30分睡眠」堀大輔氏、169時間生配信後に「ショートスリーパー」の肩書を削除…“高額講座” の受講生置き去りに疑問の声も｜Smart FLASH
- 特定継続的役務提供｜特定商取引法ガイド（消費者庁）
- 健康づくりのための睡眠ガイド2023（PDF）｜厚生労働省
- パーソナルトレーニング＆睡眠指導（申込ページ）｜GAHAKU株式会社
- Xユーザーのポスト（藤吉修崇）
- Xユーザーのポスト（北林大輝）
- Xユーザーのポスト（さこ社長）
